10 Zdarma sdílení fitness aplikací pro iPhone a Android

Sledujte a sdílejte své cíle v oblasti fitness s přáteli online

Snažíte se být fit? Nepokoušejte se dál než smartphone, který vám pomůže nastavit správné cíle, sledujete průběh a sdílíte své výsledky online se svými přáteli nebo komunitou aplikací.

Zde je 10 populárních a zcela zdarma dietních a fitness aplikací, které vás naučí, jak začít se zdravým životním stylem a udržet si motivovanou cestu.

01 z 10

Ztratit to!

Foto © Uwe Krejčí / Getty Images

Ztratit to! je můj osobní favorit. Pokud chcete, aby webová komunita pro fitness vykopla zadní část vašeho zadku a dostala vás motivovaná, je to třeba zkoušet. Můžete se připojit ke skupinám, přidat si přátele, komentovat profily jiných uživatelů nebo zaznamenávat aktivity, účastnit se událostí a mnohem více. Ztratit to! je kalkulačka pro sledování aplikace, která vypočítá denní kalorický rozpočet pro vás na základě vašich osobních statistik a cílů, a poskytuje vám vestavěnou knihovnu potravin a cvičení aktivit k použití pro denní protokolování. Ztratit to! je k dispozici na webu i pro iOS a zařízení Android. Více "

02 z 10

MyFitnessPal

Podobně jako u Lose It !, MyFitnessPal je další populární aplikace a online komunita, která dokáže sledovat vaše kalorie a aktivitu, abyste mohli dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness. Můžete komunikovat s ostatními uživateli, nastavit své cíle na základě vašich osobních informací a vybrat si z knihovny více než 3 miliony potravinových potřeb pro vaše každodenní potřeby sledování. MyFitnessPal je k dispozici na webu, iOS a Android.

03 z 10

Počet kalorií

Zkontrolovali jste naši vlastní aplikaci pro sledování kalorií? Kalorie Count nabízí neuvěřitelné množství informací o výživě a on-line komunitu po celá léta na webu, a nyní ji můžete získat i na svém mobilním zařízení. Své potraviny můžete zaznamenávat hlasem, pomocí snímače čárových kódů na potravinářských výrobcích, podrobněji se podívat na výživu s potravinami a prospěch / nevýhody a mnohem více. Kalorie Count je k dispozici na webu, jak to bylo vždy, a teď jsou k dispozici aplikace pro iPhone, iPad a Android.

04 z 10

Fitocracy

Fitokracie je kompletní fitness sociální síť, která se chová jako váš vlastní denní tréninkový trenažér a trenér, s více než 900 různými cvičeními, které můžete sledovat pro sílu, kardio a ab trénink. Uživatelé se nazývají "Fitokraté", kteří vám mohou pomoci motivovat svou vlastní cestou. Můžete sledovat další Fitokraty pro každodenní inspiraci, připojit se k výzvám, získat pomoc od těch, kteří jsou zkušení, nebo dokonce zahajovat souboj jednoho na jednoho, pokud se cítíte super konkurenční. Fitokracie můžete získat na webu iOS i Android. Více "

05 z 10

Potraviny

Příště jdete na nákupy s potravinami a připravte se na použití aplikace Fooducate. Tato šikovná aplikace využívá fotoaparát vašeho zařízení ke skenování čárových kódů potravin a vrácení stupňů založených na složkách a výživových složkách produktu. Například jedna značka chleba může být klasifikována s C- díky rafinované mouce, zatímco jiný typ chleba může být odstupňován u A - pro zařazení celé pšeničné mouky. Můžete také hledat potraviny podle jména nebo kategorie v rámci aplikace, zobrazit produkty (dobré a špatné) nebo porovnat produkty, abyste si mohli vybrat zdravější alternativy. Můžete jej získat jak pro iPhone, tak i pro Android. Více "

06 z 10

Pakt

Foto © Willie B. Thomas / Getty Images

Pokud máte těžký čas dostat se do tělocvičny, Pakt může přinést veškerou motivaci, kterou budete potřebovat, abyste se dostali z gauče a na běžecký pás. S Paktem jste povinni pracovat na určitý počet týdnů. Aplikace sleduje váš trénink podle softwaru založeného na umístění a vyžaduje, abyste se při příjezdu dostali do posilovny. Pokud splníte všechny své tréninky, můžete vydělat peníze. Pokud tak neučiníte, ztratíte peníze, které vám stojí za to, co jste zadali, když jste se poprvé zaregistrovali. (Smlouva vyžaduje zadání informací o kreditní kartě při registraci, která vám zaúčtuje částku, kterou si slibujete, pokud vynecháte cvičení v posilovně.)

Dokonce ani nepřemýšlejte o podvádění s drive-check-in! Pakt sleduje místo vašeho pobytu nejméně 30 minut po odbavení. Takže pokud jste motivováni myšlenkou, že si vyděláte navíc za peníze, abyste mohli zaplatit za své členství v tělocvičně, GymPact by byl pro vás hvězdnou volbou. K dispozici pro iOS a Android. Více "

07 z 10

Fitbit

Pokud máte některý z modulů gadget sledování aktivity Fitbit, budete chtít získat mobilní aplikaci, která s ní souvisí. Kromě aktivity sledování můžete nastavit svůj denní kalorický cíl, který se automaticky aktualizuje při přihlašování jídel a občerstvení do aplikace. Zaznamenejte si veškeré jídlo, vodu, cvičení a další aktivity na cestách, i když jste offline. Vyberte si z jídel a činností uložených v databázi, nebo si můžete přidat své vlastní položky a soutěžit se svými přáteli na tabuli leaderboardů aplikací. K dispozici je aplikace pro Android a aplikace pro systém iOS a do svého účtu můžete přistupovat také z webu. Více "

08 z 10

RunKeeper

Pokud je spuštěna vaše věc, můžete být překvapeni tím, co může aplikace RunKeeper skutečně udělat, pokud jde o sledování vašich běhů při vytváření kompletního zdravotního a wellness plánu pro vás. Místo toho, abyste koupili drahé GPS hodinky, Vám RunKeeper nabízí zcela srovnatelné výsledky zcela zdarma. Zdravotní graf integruje celou řadu zdravotních faktorů, jako je sledování GPS , tělesné váhy Wi-Fi, sledování srdeční frekvence, zařízení pro monitorování spánku, stravovací návyky, cvičení a dokonce sociální interakce s ostatními uživateli, které vám pomohou sledovat a lépe porozumět tomu, jak vaše zdraví a fitness možnosti mohou ovlivnit vaše cíle. K dispozici pro iOS a Android. Více "

09 z 10

GAIN Fitness

Aplikace GAIN Fitness vytváří pro vás zcela individuální plán tréninku založený na zkušenostech reálných certifikovaných trenérů. Lidé, kteří nemají peníze na pronájem skutečných osobních trenérů, pracují náročné pracovní místa, cestují hodně nebo mají nepravidelné plány, by skutečně mohly mít prospěch z takové aplikace. Aplikace přichází s více než 700 cvičení aktivit, včetně silový trénink, plyometrics, calisthenics, jóga a na míru přizpůsobené cvičení. Kromě toho aplikace vypadá skvěle na iPhone a uživatelské rozhraní je poměrně snadno použitelné pro téměř každého, kdo by chtěl začít hned s ní. Bohužel pro tuto verzi zatím existuje pouze aplikace pro systém iOS a zatím žádná verze pro Android.

10 z 10

Tréninkový klub Nike

Aplikace Nike Training Club vytváří pro vás osobní cvičení a učí vás různým cvičením pomocí kombinace fotografií, videí a pokynů pro tisk. Aplikace vyžaduje, abyste si vybrali cíle svého tréninku a poté si vybrali pro vás vhodný režim tréninku. Například můžete se zaměřit na konkrétní svalové skupiny, pokud jde o sílu a tónování. Aplikace pak vybere nejlepší cvičení, které se zaměřují na tyto oblasti. Jak přetrváváte díky cvičebnímu režimu pomocí aplikace Nike Training Club, získáte body, abyste získali přístup k dalším cvičením, stejně jako recepty. Můžete také nakonfigurovat své tréninky tak, aby se spouštěly ve vaší hudební knihovně a vytvořili si protokol pro sledování pokroku. Je k dispozici pro iOS a Android. Více "