Zůstaňte na špičce svých beatů za minutu s těmito zápěstí-nosí Gadgets
Pokud hledáte pro vás nejlepší sledovač aktivit, máte spoustu faktorů, které je třeba zvážit. Existuje cena (jsou zde možnosti s hodnotou 100 Kč a spousta dalších 200 Kč ), tvarový faktor (např. Zápěstí nebo klip) a samozřejmě sadu funkcí. V závislosti na vašich cílech v oblasti fitness a na vaší toleranci ke sledování statistik aktivit, budete chtít upravit své vyhledávání tak, aby obsahovalo pouze zařízení, která splňují vaše kritéria.
Pokud se vám líbí všechny statistiky, které můžete získat, fitness tracker, který sleduje pokročilejší metriky, jako je srdeční frekvence, může být pro vás dobrou volbou. Pokračujte v čtení a podívejte se na nejdůležitější sledovače aktivit, které obsahují tuto funkci, spolu s prozkoumáním, proč tuto funkci chcete.
Proč měřit srdeční frekvenci?
Než se ponoříme do seznamu nejlepších nosičů vhodných pro fitness, které zahrnují monitorování srdeční frekvence, řekněme, proč byste chtěli mít tuto funkci v první řadě. No, s vědomím, že vaše srdeční frekvence během středního tréninku může poskytnout nějaké náznaky toho, zda se vyvíjíte natolik, abyste skutečně využili výhody fyzické aktivity. Pravděpodobně jste slyšeli termín "cílová srdeční frekvence" a to se týká ideální zóny, do které byste měli pracovat, když se věnujete kardio.
A pokud se divíte, jak přesně vypočítat cílovou srdeční frekvenci, zvažte tento tip od společnosti Johns Hopkins Medicine: Vezměte svůj věk a odečtěte od 220. To vám dává maximální tepovou frekvenci. Takže u 30letých bude maximální tepová frekvence 190. Jelikož cílová srdeční frekvence se obvykle zvažuje někde mezi 50 a 85% vaší maximální tepové frekvence, také byste chtěli vypočítat cílové srdeční frekvence u těchto různé úrovně námahy. Při použití stejného příkladu u 30letého člověka by při 50procentní nárazové hladině byla cílovou srdeční frekvencí 95 úderů za minutu, zatímco při 85% namáhání by cílový poměr byl asi 162 úderů za minutu . Pokud máte 30 let, chtěli byste se zaměřit na srdeční frekvenci mezi 95 a 162 údery za minutu, abyste se ujistili, že máte dobrý trénink.
Mějte také na paměti, že přesnost monitorů tepové frekvence v těchto zařízeních se může lišit, takže pokud se vám opravdu záleží na znalosti reálných čísel, možná budete chtít místo toho sledovat měření srdečního tepu. Existují různé zprávy o přesnosti optických / zápěstních přístrojů pro měření srdečního tepu ve srovnání s verzemi hrudního popruhu, ale tento typ je blíže vašemu srdci. Stačí si uvědomit, že nakupujete fitness gadgety a posuzujete funkce, které chcete sledovat.
Takže abyste si to jednoduše shrnuli, znalost vaší srdeční frekvence může poskytnout nějaké náznaky toho, jak tvrdě pracujete, což může nebo nemusí být pro vás zajímavé v závislosti na vašich cílech v oblasti fitness. To v žádném případě není komplexním vysvětlením sledování tepové frekvence, ale mělo by vám přinést alespoň představu o tom, zda tato funkce stojí za to hledat, když srovnáváte sledovací přístroje pro fitness.
Tracker s nejvyšší aktivitou s vestavěným měřením srdeční frekvence
S touto cestou se podívejme na některé z nejlepších tipů. Mějte na paměti, že to v žádném případě není úplný seznam - existuje spousta dalších možností, které nejsou uvedeny níže. Nicméně, tyto nositelné by mohly být užitečné, pokud chcete, aby přístroj s monitoru srdeční frekvence, protože obsahují i další silné funkce.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Garmin má tolik zařízení s monitorováním srdeční frekvence, že je těžké vědět, odkud začít, ale tento sledovač aktivit by mohl být užitečný, pokud jste na trhu s fitness skupinou s některými funkcemi ve stylu smartwatchu. Kromě nabídek měření tepové frekvence nepřetržitě a denně pořízených na zápěstí používá přístroj Garmin vivosmart HR informace o vašich tlucích za minutu, aby poskytl informace o tom, kolik kalorií jste spálili a hodnocení intenzity různých aktivit. Pokud máte také specializovanější sportovní oblečení pro běh nebo jiné cvičení (ale nemáte zabudovaný monitor srdečního rytmu), můžete také použít vivosmart HR jako "pásek srdeční frekvence", když je spárován s ostatními kompatibilními Garmin lze nosit. Kromě funkcí zaměřených na fitness bude tento popruh na displeji zobrazovat příchozí upozornění na texty, hovory, e-maily a další, pokud je vivosmart HR spárován s kompatibilním smartphonem.
Fitbit Charge 2 (149,95 USD a vyšší)
Tento produkt je aktualizací zařízení společnosti Fitbit Charge HR (která zahrnuje také monitorování srdeční frekvence) a obsahuje nové funkce, jako jsou "zasedání s řízeným dýcháním", které vám pomohou uvolnit, a ukazatel "kardio fitness", který vás srovnává jiní stejného věku a pohlaví. Co se týče sledování srdeční frekvence, vychází ze systému PurePulse, který nepřetržitě provádí měření naměřených tepů za minutu a ukazuje, kde se vaše měření pohybuje v různých zónách srdeční frekvence, jako je špička, kardio a tuk . Nabíječka 2 také sleduje klidovou srdeční frekvenci, takže získáte úplnější obrázek o tom, jak se toto číslo mění po celý den a na základě úrovně aktivity.
Mio Fuse ($ 68-74 na Amazonu)
Pokud chcete zůstat na jih od 100 dolarů, mohlo by to být užitečná volba. Mio Fuse neodpovídá schopnostem ve stylu smartwatchu ani velkým sadám funkcí jiných produktů v tomto seznamu, ale kromě sledování kroků, vypalování kalorií, ujeté vzdálenosti a dalších možností nabízí monitorování srdeční frekvence na zápěstí. Design není přesně špičkový, ale skupina obsahuje světelné diody LED, které ukazují, že vaše zóna tepové frekvence může být v pořádku uprostřed tréninku. Můžete také nastavit zóny srdeční frekvence, pokud cílíte na určitý počet tepů za minutu.
Fitbit Surge (249,95 dolarů)
Další Fitbit - ale to je dokončeno ještě více zvonů a píšťal. Kromě nabídky sledování srdeční frekvence funkce Fitbit Surge nabízí sledování GPS pro zaznamenávání informací, jako je vzdálenost, čas chodu, statistiky rychlosti a výšky a možnost prohlížení trasy po tréninku. Tato funkčnost bude záležet nejvíce vážným běžcům, ale tento sledovací nástroj také zaznamenává statistiky aktivit pro další sporty, jako je cyklistika. A i když to není úplný smartwatch, Surge zobrazuje na obrazovce zprávy o příchozích a textových zprávách a můžete ovládat skladby z mobilního seznamu, když máte nositelnou páru s vaším smartphonem.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Konečná volba pochází z značky, která není nutně tak známá pro své fitness trackery, jako pro své smartwatchy a smartphony: Samsung. Gear Fit 2 (zobrazený v horní části tohoto článku) je poměrně kompaktní, s vestavěným systémem GPS pro mapování vašich běhů a prohlížení informací o trase, aniž byste museli přenášet telefon, plus sledování na více sportů, jako je jízda na kole, pěší turistika, výlety a drtí. Stejně jako ostatní opotřebení fitness trackery v tomto seznamu, Gear Fit 2 nabízí nepřetržité sledování srdeční frekvence, takže budete vždy moci kontrolovat vaše tluky za minutu. Mezi další funkce patří upozornění na hovory, texty, e-maily a další; úložný prostor až pro 500 skladeb a kompatibilitu Spotify, sledování spánku a standardní pole statistiky, jako jsou kroky a spálené kalorie.