TENTO APP JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ DO ITUNES
Dobrý
- Snadno sleduje vaši stravu
- Získejte často užitečnou zpětnou vazbu ohledně výběru jídla
- Většina jídel vyvolává hodnocení 15 +
Špatný
- Jen tak dobré jako jeho uživatelé
- Žádné vestavěné nutriční informace nebo rady
Cena
Volný, uvolnit
Pokud hledáte zdravější jídlo nebo ztrácíte váhu, je důležité sledovat jídlo, které jíte. Ale jak to udělat? Někteří lidé používají deníky, které uchovávají v notebooku. Ostatní mohou používat tabulky nebo formuláře na zakázku. Pokud však vlastníte zařízení se systémem iOS , existuje mnoho aplikací, které vám umožňují sledovat příjem jídla. Aplikace Eatery nejen to dělá, ale také přidává moudrost ostatních uživatelů, aby vám poskytli hodnocení o zdraví vašich jídel.
V mnoha ohledech je The Eatery účinnou aplikací pro sledování jídel, ale stejně jako u mnoha nástrojů, které jsou využívány navíc, je to jen užitečné jako uživatelé.
VZTAHUJÍCÍ: Nejlepší ztráta hmotnosti a diety Apps pro iPhone
Sledování příjmu potravy
Eaterie pracuje s dvěma velmi základními funkcemi. Za prvé, pořiďte snímek o každém jídle, které jíte, pomocí vestavěného digitálního fotoaparátu iPhone nebo iPod touch. Poté přidejte nepovinnou poznámku o jídle a pak jej ohodnoťte na stupnici od fit do tuku. Každé jídlo s Vaším hodnocením je přidáno do vašeho zdroje.
Když do svého zdroje přidáte novou fotku, zobrazují se vám i fotografie, které ostatní uživatelé odfotografovali a požádali, aby hodnocili své stravování. Jídlo je zobrazeno anonymně (neuvidíte jméno osoby, jejíž jídlo si vážíte, nemusíte se příliš obávat o někoho, koho znáte, zjistíte, že jste jedli belgické vafle na večeři znovu) a můžete přeskočit fotky, pokud nevíte, jak je výživné jídlo, nebo nemůžete zjistit, co zobrazuje fotografie.
Stejně tak, jak si na základě svých fotografií ohodnotíte jídla ostatních, vaše fotografie se zobrazují ostatním uživatelům, kteří je hodnotí. Jak čas běží po jídle, stále více a více uživatelů hodnotí vaše jídlo, dává vám drsný, uživatelsky řízený pocit, jak dobře nebo špatně jedíte. Podle mých zkušeností je poměrně běžné měnit za den nebo dva 15-30 hodnocení jídla, takže získáte poměrně pevný průřez názorů.
Použitím těchto davů vyhrazených hodnocení pro každé jídlo pak Eatery sestaví kompozitní skóre o tom, jak zdravě jedíte každý týden, s použitím 0 (nezdravé) až 100 (velmi zdravé) stupnice.
S vaší historií jídel k dispozici kdykoli, je snadné získat skutečně představu o tom, co jste právě jedli a identifikovali problémy. Například mou stravu jsou extrémně zdravá, ale můj svačinek je mnohem více smíšený, takže vím, že snaha zlepšit zdraví mého občerstvení může zlepšit celkovou kvalitu mé výživy. Také usnadňuje zjištění, že to, co se může zdát jako příležitostný cukrár, je vlastně tři týdny - velký problém, pokud se snažíte zhubnout.
Dalším zajímavým aspektem použití aplikace je to, že když víte, že ostatní lidé budou vidět a vyhodnocovat vaše jídlo, máte tendenci chtít jíst zdravější potraviny. Nikdo nechce vyvodit negativní rating. Tento gamification nebo mírný nátlak peer může být velkou pomůckou pro získání lepšího jídla.
Moudrost davů?
To jsou silné stránky Eatery, ale mají své slabiny, které spočívají ve věci, která nejčastěji způsobuje selhání diety: samotní lidé.
Vzhledem k tomu, že aplikace má své uživatele - pravidelné lidi - si navzájem oceňují jídla, jsou hodnocení jen tak dobré jako znalost výživy lidí, kteří dělají hodnocení. A pokud jsou míra obezity a cukrovky v USA nějakou indikací, znalost výživy průměrné Ameriky je trochu nízká (charitativní uvedení). Jak jinak vysvětlit, že zdravá jídla jako šošovicová a quinoa salát by nakreslila nezdravé hodnocení?
Vezmeme-li v úvahu vše, uživatelé jako celek budou pravděpodobně hodnotit potraviny správně. Tento salát lentil-quinoa skončil o 10 + více pozitivních hodnocení než negativní, ale negativy stále deformovaly celkové hodnocení.
Naštěstí se zdá, že spravedlivá část uživatelů je mimo USA, takže různé stravy jiných zemí mohou pomoci vyvážit některé nezdravé nebo nedostatečné znalosti mezi některými uživateli v USA.
Druhá nevýhoda, kterou jsem našla v The Eatery, vyplývá také z toho, že aplikace závisí tak těžce na davu. Dav může být moudrý, ale obecně nemůže být expert.
Vědět, že vaše jídlo je nezdravé, může být užitečné, ale pouze tehdy, pokud už něco víte o výživě. Pokud nevíte, co nevíte, zjistíte, že jídlo není tak zdravé, že vás může nechat uvíznout. Víte, že to bylo špatné, ale nevíte, proč nebo jak byste jej mohli změnit, aby bylo zdravější. Zde mohou být odborné znalosti cenné. Pokud by vývojáři The Eatery našli způsob, jak nejen hodnotit naše jídlo, ale také nám poskytnout návod založený na těchto hodnoceních, aplikace by opravdu vytvořila ctnostné párování.
Sečteno a podtrženo
Pokud se chcete dozvědět o vaší výživě, může být Eatery výkonným nástrojem. Nebude to nutně říkat, co jíst, ale pomůže vám identifikovat vzory ve vašem jídle a občerstvení, sledovat vaše jídlo a získat pocit, jak zdraví ostatní lidé si myslí, že je.
Pokud jde o správnou výživu a ztrátě hmotnosti , pochopení toho, co přinášíte v těle, je hlavním faktorem.
Co budete potřebovat
IPhone , iPod touch nebo iPad se systémem iOS 4.2 nebo novějším.
TENTO APP JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ DO ITUNES