Podívejte se na to, zda se Wii skutečně chystá získat tvar
Když společnost Nintendo vydala Wii Fit , byla účtována jako způsob, jakým by se hráči mohli stát zdravějšími v jejich obývacích pokojích, alternativní tělocvičně, kde byste mohli pracovat a bavit se. Ale co pro vás opravdu dělají Wii Fit, Wii Fit Plus nebo jiné cvičební hry jako EA Active a ExerBeat ? Mohou vás opravdu dostat do lepší podoby? Několik studií se to snažilo vyřešit. Zde je to, co našli.
Exergaming vypadá dobře v teorii
Existují jistě studie, které říkají, že fyzicky aktivní video hry by měly udržet ve tvaru. Klinika Mayo v roce 2007 zveřejnila studii, která ukázala, že děti, které hrály aktivní hry, dostaly mnohem více cvičení než ti, kteří seděli a sledovali televizi, přičemž taneční hry vybíjejí pěší běžecký pás. O několik let později docent na Newyorské univerzitní vysoké škole zjistil, že senioři, kteří jezdili na exerciciu spojeném s programem virtuální reality, měli větší kognitivní zlepšení než seniory, kteří jezdili na běžném exerciciu. Další studie ukázala, že obézní, neaktivní děti, kterým byl podán EyeToy pro PS2 nebo PS3, ukázaly zlepšení BMI.
Exergaming nezvýší celkovou aktivitu dítěte
Ve čtyřměsíční studii dětí ve věku 9 až 12 let Americká pediatrická akademie zjistila, že skupina, která hrála hry Wii vyžadující hodně pohybu, neměla více cvičení než skupina, která hrála hry, které jen vyřešily prsty. Předpokládalo se, že děti, které hrají v aktivních hrách, mohou jednoduše vyvážit své tréninky tím, že budou po zbytek času méně aktivní.
Wii Fit není spousta cvičení, ale je to lepší než nic
Malá studie žen, které používají Wii Fit, zjistila, že množství cvičení, které získali, je ekvivalentem "rychlého procházky". Takže pokud se nikdy nepodílíte, Wii Fit může být dobrý nápad. Další studie, financovaná společností Nintendo, tvrdí, že asi třetina her ve Wii Sports a Wii Fit nabízí cvičení "střední intenzity".
Fitness hry neposkytujte potřebné nejlepší Wii cvičení
Studie na počátku 20. let, kterou provedla Univerzita v Wisconsinu La Crosse, vedla k závěru, že běh a krokový aerobik ve Wii Fit je mnohem méně cvičení než skutečná běžecká a stepní aerobik a zatímco oni nabídli určitý stupeň cvičení, nebyla dostatečná k "udržení nebo zlepšení kardiorespirační vytrvalosti." Zajímavé je, že předchozí studie ze stejného místa ukázala, že Wii Sports je lepší trénink, možná proto, že se pohybujete více, když není nucen stát na vyrovnávací radě. Nejsem překvapen; když jsem vytvořil seznam nejlepších Wii Workout Games , zahrnoval jsem pouze dvě fitness hry.
Dokonce i když Wii Fit nabízí mírné cvičení, budete se přestat používat
Malá studie docenta na univerzitě v Mississippi zjistila, že děti dosáhly "významného" aerobního zdraví během tříměsíčního období, ale také zjistil, že ti, kteří hráli Wii Fit 22 minut denně, byli průměrně 4 minuty den do konce. Přesto aerobní zlepšení u dětí zní pozitivně; Nechci, proč se studie nedostala do úvahy.
Fyzikální terapeuti milují Wii
Zatímco exergames nemusí být nejlepší způsob, jak se dostat do tvaru, ukázaly se být velmi užitečné pro fyzické terapeuti, kteří vidí ve Wii levnou sadu nástrojů. Studie zjistila, že seniory, kteří pracovali s Wii Fit, by mohly zlepšit rovnováhu, zatímco další studie zjistila, že totéž platí při léčbě dětí, které se zotavují z problémů s rovnováhou. Wii může být také použit na pomoc Parkinsonovi. Používání Wii v "Wiihab" je docela populární; tam je dokonce blog věnovaný.