Obě zařízení mají silné a slabé stránky
Když jsem si zakoupil službu Apple Watch , byl mi více zájem vidět oznámení z mého telefonu, než když jsem byl aktivitou sledování. Jistě, pravděpodobně bych si vyzkoušel několik funkcí fitness, ale jako dlouholetý uživatel společnosti Fitbit jsem neviděl Apple Watch jako něco, co by mi mohlo poskytnout mnohem odlišné zkušenosti, pokud jde o sledování a chodí , moje primární volba tréninku.
Po několika měsících byly aplikace Activity and Workout na Watchu dvěma oblíbenými funkcemi Apple Watch. Stále nosím můj Fitbit každý den, ale mám tendenci soustředit se více na četby, které dostanu od Watch, než z Fitbitu. Zde je pár věcí, které jsem se naučil používat pár vedle sebe po dobu několika měsíců.
Cvičení se liší od toho, že je aktivní
Jedním z největších odhalení pro nositele Fitbitu je to, že všechny ty "aktivní zápisy", na které jsou tak hrdí, nejsou ve skutečnosti všechny, které jsou aktivní. Fitbit může ukázat 80 aktivních minut, což je zhruba délka dvou dlouhých psích procházek, zatímco Apple Watch zaznamenává kroky, ale myslí si, že pouhých pět minut hnutí se kvalifikuje jako " Cvičení ". To je velký rozdíl a něco, co stojí za zmínku pokud jde o dosažení dlouhodobých cílů v oblasti fitness.
Pokud budete chodit poměrně pomalým tempem (asi 18 nebo 19 minut), Apple Watch nepokrývá tyto klidné procházky jako namáhavé cvičení. Obě přístroje zaznamenávají pohyb, ale dramaticky odlišnými způsoby. Rozdíl pravděpodobně pochází z monitoru srdečního tepu v Apple Watch. Ví, že ty míle neuspěly, zatímco Fitbit nevidí, kolik práce šlo do těchto vycházkových cvičení.
Apple Watch je trenér
Pomocí aplikace Apple Watch můžete každodenně nastavit kalorický cíl - číslo, které hodláte dosáhnout pohybem. Jak postupuje den, růžový kruh v aplikaci Activity se postupně zavře.
Když jsem poprvé nastavil Watch, vybral jsem 700 kalorií jako svůj cíl. Jako poměrně aktivní osoba jsem si myslela, že to zní jako rozumný cíl. Jak se ukázalo, spalování 700 kalorií vyžaduje mnohem větší úsilí, než jsem si myslel, a chyběl jsem více než ten první týden. Jsem s mým Fitbitem spálený přes 2 000 kalorií, takže můžu zasáhnout 700, ne? Ukázalo se, že Fitbit přidává kalorie, které spalujete přirozeně (což je hodně) do mixu. To je trochu zkreslené číslo, když se na to podíváte později v kontextu toho, kolik jste spálil skrze úsilí, než jen dýchat.
Zajímavé bylo reakce Apple Watch na můj neúspěch při vypalování kalorií. Následující pondělí navrhlo mnohem nižší kalorický cíl jako něco, co bych měl vyzkoušet. Dostal jsem to každý den tento týden, a pak následující pondělí navrhl hodinky trochu vyšší cíl. Nyní o pár měsíců později můj denní cíl překonal 800 a já ho každým dnem bouchám. Aplikace Apple Watch postupně zvětšovala věci z týdne na týden a přeměnila to, co kdysi bylo nedosažitelným cílem, na skutečnou možnost.
To je obrovský rozdíl od Fitbitu. Díky tomu můžete nastavit stupňovité cíle a zjistit, do jaké míry jste z dosažení svého cíle, ale je na vás, abyste zjistili, co je realistické ohledně cílů. Pokud začnete nastavovat nerealistické cíle, oceníte, že Apple Watch jemně povede k vám a udělá vám užitečné návrhy ohledně toho, co byste mohli dosáhnout.
Čas vstát
Každý, kdo tráví většinu dne nalepené na obrazovce počítače, si může užívat jemné připomínky ze strany hlídky, aby se během dne postavil. Zpočátku to upozornění přichází každou hodinu jako hodinky, pokud jste nezastavili v předchozích 50 minutách. Brzy se vycvičíte, abyste vstávali během dne. Jenom toto malé množství pohybu může během pracovního dne cítit zdravější a produktivnější.
Nedostatek konkurence
Jedna věc, kterou vám může chybět s Apple Watch, je konkurence s ostatními. S Fitbitem můžete vyzývat spolupracovníky a přátele na soutěže, ve kterých se během víkendu nebo určitého dne snažíte navzájem vystupovat. V současné době neexistuje žádný prvek společenské výzvy pro aplikaci Apple Activity, takže ve vašem tréninku nemůžete konkurovat svým přátelům. Pokud jste zvyklí nosit Fitbit, víte, že není nic jako přátelská soutěž, která vás motivuje k tomu, abyste se tam dostali a pohybovali.