Navzdory tomu, co nám naše matka říkala jako děti, sedět příliš blízko k televizi nezpůsobí, že ztratíte vaši vizi, nebo ji zničíte.
Podle Kanadské asociace optometristů (CAO), sedět příliš blízko k televizoru nezpůsobuje trvalé poškození vašich očí. Místo toho způsobuje namáhání očí a únavu.
Oční napětí a únava mohou být problém, protože to znamená, že vaše oči jsou unavené, což vede k rozmazanému vidění. Léčbou je zklidnění očí a vize se vrátí do normálu.
Správné osvětlení pro sledování televize
Zatímco sedíte příliš blízko k televizoru může způsobit namáhání a únavu očí, sledování televize v nesprávném osvětlení může způsobit ještě zbytečné namáhání očí. CAO doporučuje, abyste sledovali televizi v dobře osvětleném pokoji, abyste předešli zbytečné únavě očí.
Osvětlení v televizním pokoji je velmi důležité. Někteří lidé mají rádi místnost, jiní mají rád temnotu. CAO doporučuje sledovat televizi v místnosti, která má denní světlo. Myšlenka je, že místnost, která je příliš tmavá nebo příliš světlá, by přinutila oči přitahovat se, aby viděly obraz.
CAO také doporučuje, aby se osoba nesměla dívat na televizi se slunečními brýlemi.
Kromě odstraňování odstínů je při sledování televize jedním z řešení, jak snižovat napětí oka, televizor podsvítit. Podsvícení je, když za televizorem svítí světlo. Televizor Philips Ambilight je pravděpodobně nejslavnější z televizorů s podsvícením.
Správná vzdálenost, kterou můžete posedět z televizoru
Jedna myšlenka spočívá v tom, že člověk může sedět blíž k HDTV, protože naše oči vidí širokou obrazovku jinak než při prohlížení staré analogové televize. Další, že se nic nezměnilo. Neměli byste sedět s nosem, který se dotýká obrazovky.
Takže, jak daleko byste měli sedět z televize? CAO doporučuje, aby osoba sledovala televizi ze vzdálenosti pětkrát větší než šířka televizní obrazovky.
Nejlepší rada je použít trochu zdravého rozumu a přestěhovat se z televize, pokud vaše oči začnou bolet. Sledujte televizi z dálky, kde můžete pohodlně číst text na obrazovce bez mžiku.
Pokud se díváte na televizi a vaše oči se začínají cítit unavené, pak přemístěte oči od televize. Pokuste se je soustředit na něco vzdáleného na krátkou dobu. Mým oblíbeným příkladem toho v akci je pravidlo 20-20-20 CAO.
Pravidlo 20-20-20 je skutečně určeno pro počítačové prohlížení, ale může být skutečně aplikováno na jakoukoliv situaci, kdy je problematické oko, jako je sledování televize. Podle CAO "každých 20 minut trvá 20 sekundová přestávka a zaměřte oči na něco vzdáleného alespoň 20 stop."
Poznámka: Máte-li unavené, achy oči, když sedíte před obrazovkou počítače, můžete využít aplikaci filtru modrého světla .